1 ¿en que se basa la carrera de velocidad?
2¿como se debe preparar un atleta para competir en esta disciplina ?
Respuestas
Respuesta:
1.Una carrera de velocidad consiste en correr en una pista lo más rápido que sea posible una determinada distancia que puede ser de 60, 100, 200 o 400 metros lisos, en donde las más cortas representan las de mayor velocidad. En qué consiste la carrera de velocidad.
2. 1. Come lo más natural que se pueda. Sabemos que en este mundo “procesado” cada vez es más difícil alimentarse con productos que no contengan conservadores y otros químicos, sin ... 2. Decídete por la opción colorida. ¿A qué nos referimos? Consumir frutas y verduras es vital, pero si además lo haces de forma variada, mucho mejor. 3. ¡Proteína animal! Sí… es vital por más que nos duela. La proteína animal es parte importantísima de la dieta de cualquier atleta. 4. Di que sí a las grasas buenas. La grasita del chicharrón prensado no es buena, así que descártala. ... 5. No omitas comidas, ¡deben ser 5! Así es, desayuno, colación 1, comida, colación 2 y cena. ... 6. ¡Agua! Si estás deshidratado no rendirás ni tantito en tu rutina de entrenamiento.
Explicación: