que son pautas de recuperación?

Respuestas

Respuesta dada por: starthedream
1

Respuesta:

hello

Explicación:

Optimal recovery is achieved through rest, food, supplementation, physical and psychological help ... Some general guidelines can be considered, but it must be known that at a nutritional level, for example, a sprinter does not require the same as a road cyclist. / La óptima recuperación se logra mediante descanso, alimentación, suplementación, ayuda física, psicológica… Se pueden considerar algunas pautas generales, pero hay que saber que a nivel, por ejemplo nutricional, no requiere lo mismo un velocista que un ciclista de ruta.

Respuesta dada por: espinozacubasmaria
0

Respuesta:

La óptima recuperación se logra mediante descanso, alimentación, suplementación, ayuda física, psicológica… Se pueden considerar algunas pautas generales, pero hay que saber que a nivel, por ejemplo nutricional, no requiere lo mismo un velocista que un ciclista de ruta.

Explicación:

Hay diferentes tipos de recuperación. La que se conoce como recuperación activa se produce en las horas siguientes al ejercicio intenso, y consiste en hacer ejercicios de baja intensidad después de los entrenamientos, durante el enfriamiento, o hacer ejercicios suaves durante los días posteriores a la sesión principal.

∪ω∪

Preguntas similares