Question

cómo puedo quitar el miedo a la oscuridad y cómo me puedo dormir si no puedo dormir sin la luz ​

Answer 1

Respuesta:

piensa positivo y mantén tu mente ocupada para no pensar en eso

Answer 2

Respuesta:

Puedes usar una lámpara.

Explicación:

A medida que vayas aprendiendo a sentirte relajado en ambientes oscuros, a controlar tus impulsos en ausencia de luz y a dormir con menos luminosidad podrás ir cambiando tu concepto de oscuridad como algo beneficioso para ti. La oscuridad pasará de ser una zona de negatividad a convertirse en una oportunidad para descansar y relajarse.