Question

Menciona 10 ejercicios de fuerza, especifica peso, series, repeticiones y descansos. ayuda por favor es para mañana

Answer 1

Respuesta:

Te ayudo.

Explicación:

Amplitudes hacia delante y lateral . También se conocen como zancada.

Semisentadilla con salto y brazos en la cintura.

Patadas traseras.

Saltos a pies juntos.

Skipping en el sitio.

Step Up con salto.

Batidas de altura.

Jumping jacks.

Multisaltos.

“Patinaje”, saltos laterales unipodal de izquierda a

Cada ejercicio toma un descanso de 10-30 segundos y en repeticiones como máxima 2×3