Qué actividades prácticas fuera de la escuela para el cuidado de tu salud? ¿y que te motiva hacerlo?
Respuestas
Respuesta:❀
¿Qué actividades prácticas fuera de la escuela para el cuidado de tu salud?
1. Aprovecha cualquier tarea doméstica para moverte
Si estás muy ocupado o tienes muchas cosas que hacer en casa y sientes que no te dejan tiempo para ejercitarte, pues puedes incluir algo de ejercicio al cumplir con esas tareas.
2. Haz ejercicios con los muebles de tu casa
Si crees que no puedes hacer ejercicios porque no tienes en casa máquinas propias de un gimnasio, pues te equivocas.
3. Usa objetos caseros como pesas
La doctora Johnson dice que hay muchos elementos de la casa que pueden usarse como pesas para hacer ejercicios, como las botellas de agua o de leche, o incluso los envases de detergente.
4. Sube y baja escaleras
Las escaleras pueden ser tus "mejores amigas" si buscas realizar actividades cardiovasculares, dice la doctora Johnson.
5. Practica la respiración diafragmática
"En ese momento sentimos que no tenemos mucho control de lo que está pasando. El estrés es real y no va a desaparecer".
¿Y que te motiva hacerlo?
Para que nuestra salud este bien para estar sanos para bajar de peso y para no enfermarnos y tener el sistema inmunológico sano y fuerte.
Explicación:
El ejercicio físico ayuda a la gente a perder peso y reduce el riesgo de desarrollar algunas enfermedades. El ejercicio físico regular reduce los riesgos de ciertas enfermedades, como obesidad, diabetes tipo 2 e hipertensión. El ejercicio físico puede ayudar a mantener el cuerpo en un peso saludable.
Espero haberte ayudado en algo nwn