Question

ayuda por fa!!! cual es la diferencia entre un ejercicio de movilidad y otro de elongación y otro de fuerza

Answer 1

Respuesta:

Que todos son diferentes

Answer 2

Respuesta:

Un ejercicio de movilidad se basa justamente en eso, la movilidad, son actividades como, trotar unos metros, o trotar y durante el trayecto, realizar movimientos como, talones a la cola, rodillas al pecho, rodillas hacia adentro y hacia afuera, etc.

  Por otro lado, en un ejercicio de elongación, lo que se hace, es estirar los músculos, como psoas, glúteos, gemelos, etc.

  Y por otro lado, los ejercicios de fuerza son, justamente eso, ejercicios que se basan en la fuerza, como levantar una mancuerna, o hacer sentadillas con alguna pesa u objeto que suponga un peso para quien entrena.

Explicación: