Respuestas
Respuesta: Existen tres diferentes tipos de cuerpo: Endomorfo, Ectomorfo y Mesomorfo.
Explicación:
La teoría de los somatotipos fue lanzada por William Herbert Sheldon en 1940. En esta proponía 3 tipos de somatotipos.
El cuerpo Endomorfo se caracteriza por almacenar la mayor cantidad de grasa, cintura gruesa, estructura osea grande y metabolismo lento. Para personas con este tipo de cuerpo es recomendable cuidar mucho lo que se come, medir los carbohidratos, hacer actividad física y mantenerse en movimiento.
El somatotipo Ectomorfo se caracteriza por tener extremidades delgadas, complexión delgada en general, metabolismo muy rápida, dificultad para subir niveles de grasa y tendencia a comer muy poco. Para este tipo de cuerpo es recomendable tener una dieta balanceada rica en todos los macronutrientes, especialmente carbohidratos y proteínas, así como también añadir ejercicios de fuerza.
El somatotipo Mesomorfo se caracteriza por tener niveles de grasa moderados, estructura osea y complexión mediana, hombros anchos, facilidad para aumentar masa muscular, y mantener niveles de grasa normales o bajos con mayor facilidad. Se recomienda llevar un estilo de vida saludable y hacer actividad física.
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