Question

que consejos darias a un amigo que quiere cuidar su salud y por tanto busca una alimentacion sana ??
-el desayuno es suprimible como comida principal
-disminuye el consumo de carne y aumenta el de pescado,legumbres,frutas y cereales
-un buen bollo a media mañana es un complemento adecuado
-bebe agua en abundancia y evita las bebidas alcoholicas
-dirigete tu mismo una dieta de adelgazamiento

Answer 1

come muchas frutas e hidratate

Answer 2

hacer 5comidas al dia comer de todo poca cantidad evitar bolleria grasas saturadas y tran evitar alimentos procesados beber agua y hacer algo de deporte.