cuáles son los beneficios o ventajas de hacer actividad? nombrar al menos 10 de ellas. (Es para HOY!!)
Respuestas
Respuesta:
1) La actividad física regular puede mejorar la fuerza muscular y aumentar la resistencia
2) El ejercicio mejora el estado de ánimo
3)El ejercicio combate las afecciones y las enfermedades
4) Hacer ejercicio te ayuda a controlar el peso
5) Hacer ejercicio promueve un mejor sueño
6) La actividad física también puede ayudarte a conectarte con tu familia o amigos en un ambiente social
7) El ejercicio regular ayuda a prevenir o manejar muchos problemas e inquietudes de salud, entre ellos:
-Accidente cerebrovascular
-Síndrome metabólico.
-Presión arterial alta
-Diabetes tipo 2
-Depresión
-ansiedad
-Muchos tipos de cáncer
-Artritis
-Caídas
8) En los músculos, no sólo aumenta la oxigenación, tono, fuerza y volumen, también favorece la flexibilidad, la fuerza de los tendones y los ligamentos.
9) El impacto en los huesos es muy positivo. En los niños puede aumentar la densidad ósea, en los adolescentes los fortalece y en la vida adulta retrasa la degeneración. Puede prevenir la osteoporosis.
10) Hacer ejercicio contribuye a una mejor salud mental, reduce el estrés, la ansiedad e incluso las fobias y los ataques de pánico.
Explicación:
Mejora la fuerza, la capacidad de movimiento, laPrevé o mejora las enfermedades cardiovasculares o metabólicas flexibilidad y la resistencia cardiovascular,Ayuda a prevenir y tratar el exceso de peso,Prevé la aparición de diabetes de tipo 2,Contribuye a recuperarse después de una enfermedad o intervención quirúrgica,Prevé algunos tipos de cáncer,Mejora la salud articular e ósea,Hace aumentar la memoria y la capacidad de aprendizaje en jóvenes y niños,Mejora el estado anímico y facilita las relaciones sociales,Facilita el descanso y la calidad del sueño