Question

Qué sistemas podemos utilizar para entrenar la resistencia​

Answer 1

Respuesta:

• Fartlek (juego de intensidades y distancias): consiste en correr de forma continuada y sin interrupciónvariando el ritmo de carrera en diferentes tramos.  
• Entrenamiento total: consiste en un trabajo continuo que utiliza diferentes medios (saltos, carrera, lanzamientos, etc.)

Explicación: