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La fruta, la verdura, la patata, el aceite de oliva, las legumbres, los frutos secos y los cereales son los alimentos más sanos y que, además, tienen un mínimo impacto sobre el planeta
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Comer solo lo necesarios de carnes y pescado,comer frutas y verduras aunque no demasiado, puedes aumentar un poco el consumo de leguminosas y cereales recuerda no demasiado.
Recuerda que esto te beneficia a ti y al medio ambiente.
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