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Identifica y registra tus emociones positivas. Concéntrate en una emoción positiva específica y haz algo para aumentarla. Utiliza una colección de experiencias positivas como estímul
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espero que te sirva :c
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de que manera se pueden fortalecer nuestros buenos sentimientos?
Es fácil aplazar los sentimientos de lo que se vive en el día a día, pero tomarse el tiempo para reconocer qué te hacen sentir tus experiencias es esencial para mejorar la inteligencia emocional. Si ignoras tus sentimientos, estarás ignorando información importante que tiene un gran efecto en tu manera de pensar y de comportarte. Empieza a prestar más atención a tus sentimientos y relaciónalos con tus experiencias
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