Realizar un calentamiento para un deporte o una actividad a elección, detallando su parte general y su parte específica.
Respuestas
Respuesta:
Tenis de mesa
Explicación:
Primero, debes hacer un pequeño calentamiento de trotar aproximadamente un kilometro
Segundo, haces el estiramiento, primero debes estirar las piernas para que puedas tener mayor estabilidad y estar menos tenso, luego, en los brazos, así tienes mejor flexibilidad a la hora de "pelotear", por ultimo la cabeza, a pesar de no ser muy importante, al hacer movimientos bruscos puedes sufrir una lesión grave, ya que, vas a girar la cabeza de maneras muy bruscas.
Por ultimo, hacer algo llamado "escaleras", consiste en tener tus piernas casi en un ángulo de 90 grados y hacer unos muy pequeños saltos de cada lado, generalmente se hacen 2 por lado es decir, 2 a la derecha y 2 a la izquierda, pero deben ser rápidos para que así puedas tener mayor actividad y mejor concentración.