DOY CORONITA Y LOS SIGO ES PARA HOYYYYYY
Respuestas
en la nueva pirámide no hay alimentos, sino hábitos. Después, los cereales y las legumbres tiernas están como base de la alimentación. Otro cambio en relación a la pirámide es que las carnes rojas suben, es decir, debe reducirse su frecuencia, así como los ultraprocesadosbase de la alimentación.
Respuesta:
la pirámide alimentaria plantea en su base mantener estilos de vida saludables, por lo que es necesaria la actividad física regular, un balance energético que implique más movimiento conforme más consumamos, técnicas culinarias saludables y una hidratación adecuada
Qué alimentos integran la pirámide nutricional
Grupo 1: cereales, derivados y legumbres secas. Arroz, avena, cebada, maíz, trigo, sus derivados (harinas y los productos elaborados con ellas: fideos, pan, galletas, etc.). También, legumbres secas como arvejas, garbanzos, lentejas, porotos y soja.
Grupo 2: verduras y frutas. Es preferible elegir los vegetales crudos, ya que conservan todos sus nutrientes y el agua.
Grupo 3: lácteos: leche, yogur y queso.
Grupo 4: carnes y huevos. En este grupo se incluyen todas las carnes comestibles (vacuna, cerdo, cordero, pollo, pescado, frutos de mar, animales de caza, entre otros).
Grupo 5: aceites y grasas, como manteca, margarina, crema de leche, frutas secas y semillas.
Grupo 6: azúcares y dulces.
espero y te sirva