Question

Què beneficios y adaptaciones proporciona el entrenamiento de la
fuerza muscular

Answer 1

Respuesta:

Los ejercicios de fuerza mejoran la densidad ósea, disminuyendo así el posible riesgo de osteoporosis o fracturas y protegiendo a la vez nuestras articulaciones. Además, logramos prevenir lesiones, ya que músculos, tendones y ligamentos tienen menos riesgo de dañarse, pudiendo resistir trabajos con mayor intensidad.

Explicación:

espero que te ayude

saludos y si te gusto la respuesta y te ayudo

dame la Corona pliss