Question

pasos para realizar los roles para adelante

Answer 1

ponerse en una posición donde no te lastimes
ponerse en la posición por la cual ya vas hacer tu rol
-Abrir las piernas, sin exagerar y tomar muy buen impulso
-Dejar caer tu cabeza entre tus brazos 
-Haces que tu cuerpo tome como figura un semisirculo y reflexionas las rodillas
-Y te saldrá a la perfección