Asignatura: Biología
Autor: roaruizjuansebastian
hace 3 años

. ¿Qué es la dosificación del ejercicio según la frecuencia cardíaca?

Respuestas

Respuesta dada por: danielcachela

Respuesta:

Por lo general, la Asociación Americana del Corazón recomienda una frecuencia cardíaca objetivo de los siguientes valores: Intensidad moderada de ejercicio: del 50 % al 70 % de tu frecuencia cardíaca máxima. Intensidad de ejercicio vigoroso: del 70 % al 85 % de tu frecuencia cardíaca máxima.

Pd: Me imagine a guitarherostyles xd

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