Question

10 ejercicios de calentamiento​

Answer 1

Respuesta:

1. EJERCICIOS DE CALENTAMIENTO EN CASA
2. Movimiento de cabeza. ...
3. Movimiento de tobillos. ...
4. Movimiento de hombros. ...
5. Movimiento de rodillas. ...
6. Giro de torso. ...
7. Movimiento de cadera. ...
8. Movimiento de brazos y antebrazos. ...
9. Estiramiento de brazos.
10. Estiramiento de piernas
11. Círculos con las piernas

Answer 2

Respuesta:

10 ejercicios para un calentamiento general

• Cinta de andar. ...

• Bicicleta elíptica. ...

• Saltos estrella o jumping jacks. ...

• Trote en el sitio. ...

• Elevación de brazos frontal alterna. ...

• Elevación lateral de brazos. ...

• Flexiones con rodillas apoyadas. ...

• Flexión de codo frontal en polea.

Explicación:

coronita porfi