Respuestas
Respuesta:
Las series son una cantidad determinada de ejercicios a realizar. Por ejemplo: Yo hago 3 series de 50 abdominales. Es decir, que hago 50 abdominales y vuelvo a contar de cero, realizando el procedimiento 2 veces más.
Esto es para organizar distintos ejercicios (3 series de 50 abdominales, 2 series de 20 flexiones...) o tomar un descanso después de realizar la cantidad de ejercicios.
Respuesta:
Una serie o repetición se refiere a realizar ejercicios más de una vez esto con el fin de calentar,entrenar o practicar.
La serie se forma por varios ejercicios a realizar,y las repeticiones se refiere a cuántas veces se realizará tal serie o ejercicios.
Un ejemplo más claro es hacer flexiones,se necesita repetir el estiramiento para calentar y con una sola vez realizado no se da por concluido una rutina,una rutina tiene más de un ejercicio(serie de varios ejercicios) que se mide en repeticiones de 50,60 o hasta más,depende de la resistencia obtenida por hacer repeticiones y series de diferentes ejercicios.