porfa alguien que responda esto para hoy le doy coronita (no roben puntos porfa)
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en el primer menu puede ser
entrada 1 un huevo con verduras al gusto y 1 pan tosado
plato a fondo 2 piesas de pollo puede ser asado,avapor o cocido pero es preferible a vapor , con ensalada abundante
otros 2 quesadillas con ensalada
menu 2
entrada un plato de melon,papaya o cualquier fruta al gusto
plato a fondo 2 tostadas de carne asada
refresco un te o 1 vaso de agua
y al ejercio de abajo no le entiendo perdon
en el ejercicio de abajo es que el menú que tiene sus ingredientes tienes que ponerlos si son formadores energéticos o reguladores
si pero es que no se miran los ingredientes o no tiene?
digamos las verduras tienen :tal cosa pueden ser proteínas y en el cuadro se pone el ingrediente
donde dice proteinas
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