Question

AYUDAAA ES PARA MAÑANAA, SI NO VOY A REPROBAR, DOY CORONITAAA

Teniendo en cuenta las diferencias de las capacidades nombradas en el punto anterior realizar un entrenamiento dónde trabajes la Resistencia y otro donde trabajes la Fuerza. 5 EJERCICIOS DE RESISTENCIA Y 5 DE FUERZA

Answer 1

Respuesta:

Ejercicios de resistencia:

-burpees

-Sentadillas

-Saltar la cuerda

-Correr/trotar

-Ciclismo

Fuerza:

-patadas traseras

-saltos con pies juntos

-press de pechos con pesas o mancuernas

-empuje de cadera

-remo horizontal con mancuerna

Espero te sirvan