Question

AYUDAAA ES PARA MAÑANAA, SI NO VOY A REPROBAR :,(

Teniendo en cuenta las diferencias de las capacidades nombradas en el punto anterior realizar un entrenamiento dónde trabajes la Resistencia y otro donde trabajes la Fuerza. 5 EJERCICIOS DE RESISTENCIA Y 5 DE FUERZA

Answer 1

ejercicios de resistencia y fuerza

1) la plancha

2) sentadillas

3) burpees

4) saltar soga

5) levantamiento del cuerpo

6) patadas traseras

7)Skipping en el sitio.

8)Saltos a pies juntos.

9)flexiones de brazos

10) abdominales