FICHA TECNICA:
1. Nombre de la actividad física:
2. Tipo de actividad :
3. Desarrollo :
4. Duración o número de repeticiones :
5. Recomendaciones para evitar lesiones:
alguien mee ayuda en fisica
Respuestas
Respuesta:
actividad de fuerza: las planchas, abdominales, u otros.
se desarrolla en fuerza, y postura.
duración mínimo :30 minutos.
para evitar lecciones evitar realizarlo con rapides..
Respuesta:1: Nombre de la actividad física: Fuerza de brazos .
Tipo de Actividad: Fuerza. Desarrollo: Colocarse en posición de flexiones de brazos , apoyarse con los codos al suelo.
Duración o numero de repeticiones : mantenerse así 30 o 45 segundo repeticiones las que tu prefieras. Recomendaciones para evitar lesiones : Realizar ejercicios de estiramiento después de este ejercicio . Espero que te ayude :)