Question

FICHA TECNICA:
1. Nombre de la actividad física:
2. Tipo de actividad :
3. Desarrollo :
4. Duración o número de repeticiones :
5. Recomendaciones para evitar lesiones:

alguien mee ayuda en fisica

Answer 1

Respuesta:

actividad de fuerza: las planchas, abdominales, u otros.

se desarrolla en fuerza, y postura.

duración mínimo :30 minutos.

para evitar lecciones evitar realizarlo con rapides..

Answer 2

Respuesta:1: Nombre de la actividad física: Fuerza de brazos .

Tipo de Actividad: Fuerza.                                                                                 Desarrollo: Colocarse en posición de flexiones de brazos ,                                                           apoyarse con los codos al suelo.                                                                                      

Duración o numero de repeticiones : mantenerse así 30 o 45 segundo repeticiones las que tu prefieras.                                                                       Recomendaciones para evitar lesiones : Realizar ejercicios de estiramiento después de este ejercicio .                                                                                                     Espero que te ayude :)