Explica las ventajas de practicar buceo y cuáles serían las recomendaciones a tener en cuenta para hacerlo de forma responsable
Respuestas
Respuesta:
ventajas de practicar buceo
Fortalece musculatura. ...
Beneficia al sistema respiratorio y cardiovascular. ...
Aumenta el bienestar emocional. ...
Quema calorías. ...
Aumenta la autoestima y conexión con el mundo.
Recuerda que mover los brazos no es necesario. Tus piernas serán las encargadas de propulsarte y dirigirte.
Mínimo contacto posible: si te has acercado demasiado al fondo o a una pared y no dominas demasiado las técnicas de aleteo, simplemente apoya uno o dos dedos en una roca o la arena (nunca sobre un coral y siempre mira antes de apoyarte) e impúlsate ligeramente. La inercia generada será suficiente para separarte.
Respira: meter y sacar aire de los pulmones es la forma más sencilla para reajustar la posición bajo el agua. Si quieres descender, vacía progresivamente tus pulmones y llénalos de aire para ascender. ¡Pero recuerda que nunca debes aguantar la respiración!
Flotabilidad Flotabilidad neutra: ni hundirse en exceso ni flotar, esa es la clave. Para ello es importante llevar la cantidad adecuada de lastre y meter el aire justo en tu BCD. En este artículo te cuento cómo puedes perfeccionar tu flotabilidad.
Sé previsor: si ves que te estás acercando más de la cuenta a algo, utiliza la respiración o los movimientos de tus piernas con antelación. Bajo el mar la inercia de nuestros movimientos es mayor, así que necesitarás algo más de tiempo para reajustar tu posición.
Mantén la calma: ponerse nervioso en general no suele servir de mucho y bajo el mar menos, pues incrementarás tu consumo de aire y posiblemente acabarás encima de un compañero, levantando toda la arena del fondo o empotrado en una roca. Keep calm y recuerda los puntos que te acabo de comentar.
Shhhh, disfruta del silencio
¿Te gustaría tener a alguien tocando un claxon a tu lado continuamente? A los peces tampoco. Por eso, evita hacer ruido golpeando tu botella con un objeto metálico, usando sonajeros u otros accesorios para llamar la atención de tus compañeros durante la inmersión, o al menos, hazlo de forma muy puntual
Respuesta:
Beneficios del Buceo
Fortalece musculatura. Para bucear no debemos hacer la misma fuerza que para nadar, ya que estamos sumergidos y debemos mantener la flotabilidad por debajo del agua.
Beneficia al sistema respiratorio y cardiovascular. Con el buceo se trabaja el ejercicio de la respiración. Se amplía la capacidad pulmonar, mejorando la optimización de la respiración y aprovechamiento del oxígeno.
Aumenta el bienestar emocional. El agua es terapéutica, activas conexiones positivas en nuestra mente dejándonos con una sensación de mayor relajación y bienestar.
Quema calorías. Con el ejercicio del buceo -que incluye calentamiento previo-, se queman centenares de calorías por inmersión, dado el ejercicio que se realiza.
Aumenta la autoestima y conexión con el mundo. Estamos tan enganchados/as por nuestras rutinas diarias y por todos los mismos ambientes que cada día transitamos que nos olvidamos de lo amplia que es la vida. El 70% del planeta es agua y apenas conocemos nada del otro 30%
Explicación: espero que te ayude