¿realizar actividad física nos da beneficios a nivel emocional? ¿por que nos hace sentir más felices?
Respuestas
Respuesta dada por:
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Respuesta: te puede cambiar el estado de animo por a la medidas que haces esa actividad física y vas pensando en algo te cambia por que estas en pensando en esa persona o te acuerdas de algo.
Explicación:
El ejercicio regular puede aumentar la confianza en uno mismo, ayudarte a relajarte y disminuir los síntomas de depresión leve y ansiedad. El ejercicio también puede mejorar tu sueño, que a menudo se ve interrumpido por el estrés, la depresión y la ansiedad.
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