Question

Prepárese para una rutina de ejercicios, tenga en cuenta el calentamiento
(movilidad articular y estiramiento), ejecute cada ejercicio de la gráfica
durante 10 segundos manejando la respiración (tome aire y durante el
esfuerzo podrá soltar espaciosamente el aire). Tendrá intervalo de
descanso de 1 minuto, luego pasar al siguiente ejercicio. Escriba en su
cuaderno el número de repeticiones que logra durante los 10 segundos en
cada ejercicio, al finalizar la rutina recuerde poner en practica la vuelta a la
calma, ejercicios de relajación y no olvide mediante la escala de percepción
de esfuerzo dar una valoración a la rutina planteada.

Answer 1

Respuesta:

espera no entiendo esta parte

Prepárese para una rutina de ejercicios, tenga en cuenta el calentamiento

(movilidad articular y estiramiento), ejecute cada ejercicio de la gráfica

durante 10 segundos manejando la respiración (tome aire y durante el

esfuerzo podrá soltar espaciosamente el aire). Tendrá intervalo de

descanso de 1 minuto, luego pasar al siguiente ejercicio. Escriba en su

cuaderno el número de repeticiones que logra durante los 10 segundos en

cada ejercicio, al finalizar la rutina recuerde poner en practica la vuelta a la

calma, ejercicios de relajación y no olvide mediante la escala de percepción

de esfuerzo dar una valoración a la rutina planteada.

Explicación: