Question

Beneficios de la Resistencia Física (Pongan en lista cada beneficio por favor )

Answer 1

Aumenta la cavidad cardíaca, lo cual permite al corazón recibir más sangre y también expulsar más sangre en cada sístole (fortalece al miocardio).

Mejora la irrigación sanguínea a todo el organismo con el consiguiente mejoramiento en le surtimiento de oxígeno y materias nutrientes y la neutralización y eliminación de sustancias de desecho.

Disminuye la frecuencia cardíaca.

Aumenta la cantidad de sangre en el torrente sanguíneo (la cantidad de glóbulos rojos y hemoglobina) lo que permite transportar más oxígeno y materias nutritivas a todo el cuerpo y eliminar las sustancias de desecho.

Amplia la capacidad pulmonar mejorando el mecanismo inspiratorio - espiratorio pararenovar el aire de los pulmones.

Activa el funcionamiento de los órganos de desintoxicación (hígado, riñones, etc.) para neutralizar y eliminar las sustancias de desecho.

Activa el funcionamiento de las glándulas endocrinas, especialmente las suprarrenales, que ven así la aumentada producción de cortisona y adrenalina.

Provoca un aumento de las capacidades defensivas del organismo que se evidencia en el aumento de leucocitos.

Activa el metabolismo en sentido general.

Fortalece los músculos de las piernas.

Produce una baja del peso corporalacompañada por un aumento de la capacidad de absorción de oxígeno.

Mejora la efectividad del organismo para mantener el PH de la sangre en sus niveles normales.