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Respuesta:
levantándose temprano, no comer en exceso, haciendo ejercicio, comer saludable
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Establecer un horario regular de comidas y evitar comer fuera de los tiempos de comida u omitir alguna comida.
Verificar que no existan problemas de salud que interfieran con el apetito o la alimentación.
Fomentar la actividad física diaria.