• Asignatura: Educ. Fisica
  • Autor: karolsanchez511
  • hace 3 años

Crea la definición completa y clara de hábitos y rutinas deportivas saludables

Respuestas

Respuesta dada por: noelya1234y
2

Respuesta:

¿Qué son hábitos de vida saludable?

Son los hábitos o costumbres que desarrollamos en todos los aspectos de nuestra vida que permiten vivir de manera saludable.

Algunas de las áreas que deben incluirse son:

La alimentación

El descanso

Las actividades intelectuales

La recreación

La higiene, entre otros.

Explicación:

Hacer ejercicio, practicar un deporte y estar físicamente activo es una oportunidad para cuidar nuestra salud y mejorar tanto nuestra condición física como mental. Hay evidencias claras de que realizar actividad física contribuye de manera efectiva a mejorar nuestra salud y evitar o paliar muchas enfermedades y problemas de salud. De forma adaptada a nuestra edad, todos podemos incorporar este hábito saludable en nuestra rutina diaria, tanto si practicas por primera vez o lo retomas después de un tiempo sin realizar ninguna actividad física. ¡Sigue nuestras recomendaciones y disfruta al máximo de los beneficios que te aportará!

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