Question

¿COMO DESARROLLARIAS EL CALENTAMIENTO ANTES DE INICIAR TU ACTIVIDAD FISICA?

Answer 1

Realiza un calentamiento progresivo:

• Hay que ir ajustando a nuestro cuerpo en cuanto a temperatura y pulsaciones.
• Empieza por rotar articulaciones.
• Realiza movimientos rotatorios y variados de todas las articulaciones.
• Céntrate en músculos específicos.
• Haz estiramientos.