Asignatura: Biología
Autor: trinidadignaciasm
hace 3 años

las mujeres pierden hierro con la menstruación Cómo debe variar su dieta para reponer el hierro perdido

Respuestas

Respuesta dada por: arlettealejandraponc

Respuesta:

Cereales, leguminosas y frutos secos: Son grandes aliados para compensar la pérdida de sangre. Las legumbres como frijoles y lentejas y los frutos secos como las nueces son fuente importante de hierro y ácido fólico. Además el germen de trigo contiene nutrientes indispensables para formar células sanguíneas.

Explicación:

trinidadignaciasm: graciass

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