Question

ME PUEDEN DECIR QUE CAPACIDAD FISICA Y CORDINACCION ES SALTAR, HACER SALTOS TIJERA Y BOTEAR UNA PELOT LE DOY 10 PUNTOS

Answer 1

Respuesta:

9

Saltar la cuerda

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Saltar la cuerda es un ejercicio cardiovascular que tonifica las piernas, brazos, glúteos y abdomen; protege tu corazón y ayuda a prevenir la osteoporosis.

Saltar la cuerda no solo es divertido, sino que es uno de los ejercicios más efectivos, fáciles y completos que puedes realizar. Con la ventaja, además, de que no necesitas ir a un gimnasio ni hacer fuertes inversiones en algún aparato, pues solo se trata de una cuerda. Eso sí, también debes aprender cómo realizarlo para evitar lastimarte y sería aún más saludable si lo combinas con otros ejercicios en tu rutina.