¿ Qué es el contraste?
gsandrayarely:
el método de contrastes (también llamado en ocasiones entrenamiento complejo) es un sistema de entrenamiento de fuerza basado en la combinación (alternas o no) de series pesadas y series ligeras.
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El método de contrastes (también llamado en ocasiones entrenamiento complejo) es un sistema de entrenamiento de fuerza basado en la combinación (alternas o no) de series pesadas y series ligeras.Uwu
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¿ Qué es el contraste?
es una capacidad fundamental en la mayoría de disciplinas deportivas, El método de contrastes actúa sobre los factores fisiológicos y biomecánicos de los que depende la fuerza explosiva siendo uno de los métodos más efectivos en la activación de las unidades motoras rápidas
espero haber aiudado :3 att: ★彡 hakari_chan 彡★
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