Question

Ayuda me queda poco tiempo tedoy coronita,maximas estrellas y puntos

Answer 1

Respuesta:

1. Se debe llevar una ropa limpia, cómoda y adecuada a la actividad que se va a llevar a cabo
2. hacer un uso adecuado del material y de las instalaciones son elementos necesarios para evitar accidentes y prevenir lesiones.
3. estar bien hidratado
4. Nunca debemos coincidir la práctica del ejercicio con la digestión de la comida
5. siempre realizar un calentamiento previo, suave y progresivo.
6. Usa calcetines limpios cada día.
7. mantener limpia las instalaciones y en buen estado el material
8. Los implementos deportivos siempre deberán ser completamente personales
9. Si has sudado en exceso debes darte una ducha.
10. No pares de repente, camina unos minutos.

                    espero te ayude