Question

¿porque es importante la activscion antes de realizsr actibidad y la relejacion despues de terminarla?​

Answer 1

Explicación:

Entonces, ¿qué beneficios tiene? Un buen calentamiento antes del entrenamiento dilata los vasos sanguíneos, lo que garantiza que los músculos reciban un suministro adecuado de oxígeno. También aumenta la temperatura de los músculos para que la flexibilidad y la eficiencia sean óptimas.

Answer 2

Respuesta:

La activación es para que nuestros músculos "calienten"

como el motor de un carro esto ayuda para que en el momento de la actividad no ocurran calambres o estiramientos

y la relajación es para lo contrario osea para enfriar los músculos y relajarnos después de usarlos y tensinarlos durante el ejercicio