Question

como debemos regular el esfuerzo fisico al realizar esfuerezos a una elevada intensidad ​

Answer 1

Respuesta:

manteniendo el cuerpo sano y el equilivio avanzado

Answer 2

Respuesta:

Intensidad moderada de ejercicio: del 50 % al 70 % de tu frecuencia cardíaca máxima.

Intensidad de ejercicio vigoroso: del 70 % al 85 % de tu frecuencia cardíaca máxima.

Explicación:

espero que te sirve