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PASOS:
1. crea tu guion con las características anteriores.
2. lee tu guion mas de 3 veces.
3. acuéstate en forma estrellar.
4. relájate y si quieres solo si quieres pon un ASMR.
5. cuando sientas que ya te estas quedando dormida empieza a contar del 1-100
6. cuando termines empieza a imaginar como quieres que sea tu RD
7. cierra los ojos y es posible que sientas que estas flotando y depende de tu RD empezaras a oler cosas de ese lugar y/o sonidos
8. cuando abras los ojos ya deberías estar en tu RD
si no esta hay vuélvelo a intentar (en 3-4 días) por cuestione de energía que con el tiempo entenderás.
(coloca en tu guion cosas de tiempo como tipo que 1 hora aquí sea 1 allá y palabra clave por si hay algún inconveniente en cuanto digas la palabra y sierres los ojos vuelvas a la realidad. tiene que ser una palabra muy inusual o que sepas que no vas a tener que decir en tu RD)
advertencia:
pon en tu guion 'NO VOY A MORIR NO SUFRIR TRAUMAS´
por si las dudas
RECUERDA cuando regreses puede que te sientas un poco deprimida por las cosas que pasaste mientras estuviste allá
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