crees que debes comer algo antes de hacer ejercicio y cuánto tiempo debes de reposar antes de iniciar el ejercicio
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Antes de hacer ejercicio debes comer carbohidratos para mantener tu cuerpo en constante movimiento y no cenaste fácilmente, al menos yo reposo unos 15 minutos antes de cada ejercicio
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15 minutos debes esperar
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ᕙ( ~ . ~ )ᕗ
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