Respuestas
Respuesta:
CUERPO DE PERA: Estas personas deben consumir alrededor de 1500 calorías por
dia, distribuidas de la siguiente manera: ( Para adelgazar 1 kg por semana)
750 calorías en carbohidratos
375 calorías en grasas
375 calorías en proteinas
CUERPO DE MANZANA: Estas personas deben consumir alrededor de 1500 calorías, distribuidas de la siguiente manera: (Para adelgazar 1 kg por semana)
600 calorías en carbohidratos
525 calorías en grasas
375 calorías en proteinas
La actividad física recomendada para las personas que tienen cuerpo de pera, es el spinning y toda actividad que fortalezca y active la parte de piernas y glúteos pero sin resistencia (peso), mientras que la actividad física recomendada para las personas con cuerpo de manzana, es enfocarse en más actividad cardiovascular: correr, caminar ligero, etc.
Explicación:
espero ayude