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Entender tus emociones.
No tomar mal las criticas.
Pensar en lo bueno y no lo malo
Meditar ayuda mucho.
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Respirar mientras cuento del 1 al 10
Pensar en otra cosa que me haga cambiar la emoción que estoy sintiendo
Tomar agua
Ir a un lugar libre y distraerme
Escuchar música, bailar o cantar (hacer algo que me guste)
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