Question

cómo puedo prevenir una deshidratación​

Answer 1

Respuesta:

tomando agua

Explicación:

Answer 2

Respuesta:

▪︎Bebe mucha agua.

▪︎Evitar las bebidas alcohólicas.

▪︎Si realizas ejercicio, bebe más agua.

▪︎Bebe aunque no tengas sed, pero tampoco lo hagas muy exagerado. (solo hazlo cuando tengas sed o de vez en cuando).

I▪︎ngiere alimentos ricos en agua.

▪︎Lleva una botella de agua siempre a mano, por emergencias lol.

▪︎Consume una gran cantidad de bebidas. Pero no tanto, si es alcohol solo un poco, pero tampoco te pases. Si es alguna bebida gaseosa, esta bien pero tampoco demasiado. Si es agua si se pide pero tampoco tanto.

Por ejemplo;

R: Si además se bebe demasiada agua se ayuda a diluir el contenido de sodio en la sangre. En estos casos, la sobrehidratación puede producir presión intracraneal, cefaleas, náuseas, vómitos, y llegar a causar convulsiones, coma e incluso la muerte.

Espero y te ayude, que tengas un buen dia <33