1) ¿El sedentarismo se da solo en personas mayores? Explicar respuesta
2) ¿como la vida moderna afecto a nuestra salud y a la actividad fisica?
3) Explicar el sistema de entrenamiento TABATA
Respuestas
Respuesta:
1 No, no es solo para personas mayores. Una persona joven como un adolescente es un claro ejemplo de ello, porque si una persona independiente mente de su edad se la pasa todo el día sin hacer nada, cae en el sedentarismo. No olvidemos que nuestro cuerpo esta compuesto de músculos y si no se entrena se atrofia
2. Pasamos mucho tiempo en nuestro celulares, frente a la televisión, la mayoría del tiempo nos volvemos sedentarios al llevar una rutina de vida en la que casi no nos ponemos de pie. Donde cada día se inventan mas cosas que hacen mas "fácil nuestra vida" pero realmente lo que hace es hacernos mas sedentarios.
3 Rutina de entrenamiento de alta intensidad, es un entrenamiento de fuerza-resistencia, ya que combina ejercicios anaeróbicos y aeróbicos. Habitualmente las sesiones HIIT pueden variar de entre 4 y 30 minutos.