Explica Cómo Debería ser la alimentación de un adolescente de 12 años másculino recomienda el tipo de actividad física que debe de hacer
ayuda xfa doy corona y estrella
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Respuesta dada por:
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las actividades físicas son :
Atletismo. Físicamente: disminuye el porcentaje de grasa corporal, regula la frecuencia cardiaca y mejora el sistema inmune. ...
Baile. ...
Básquetbol. ...
Ciclismo. ...
Esquí ...
Tenis. ...
Fútbol
la alimentación seria :
Es importante vigilar el crecimiento adecuado de los adolescentes previniendo deficiencias de nutrimentos como el calcio y la vitamina D, por lo que se deben ingerir suficientes lácteos (leche semi descremada, queso fresco, yogurt natural), así como consumir pescado y alimentos fortificados y exponerse suficiente tiempo
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