Respuestas
Respuesta:
como regularla :Haz ejercicio. Sale a caminar o a correr, haz ejercicio o ve a practicar algún deporte. ...
Escucha música (con tus auriculares). ...
Escribe tus pensamientos y emociones. ...
Dibuja. ...
Medita o practica respirar profundamente. ...
Habla de tus sentimientos con alguien en quien confíes. ...
Distráete. Sentimos rabia cuando un deseo o una necesidad se han despertado y su satisfacción ha sido frustrada o limitada. Esa energía se moviliza hacia la consecución de su necesidad. Sentir rabia es como sentir que uno quiere deshacerse de aquellos obstáculos que puedan ir en contra de la propia necesidad ESPERO Y TE SIRVA : )