Question

me pueden decir 5 medidas de como cuidar el sistema inmunologico

Answer 1

1)comiendo bien
2)haciendo deporte
3)tomar agua
4)ir al doctor para checar que todo estee bien
5)comiendo mas vegetales

Answer 2

Evitar los alimentos en malas condiciones, o aquellos de los que no estemos seguros de su higiene.

7.No consumir alimentos que puedan dañarnos a nosotros específicamente (los que nos produzcan intolerancias o alergias, o simplemente los que “no nos sientan bien”).

. Evitar la falta de higiene, sobre todo en manos, pies y orificios del cuerpo. Tampoco es conveniente “pasarnos de limpios”; un uso excesivo de productos de higiene, sobre todo si no respetan el PH de la piel, puede alterar la flora bacteriana natural de nuestro organismo dejándonos desprotegidos.

. Hacer ejercicio, pero evitando los esfuerzos excesivos, que nos dejaran agotados y caerán las defensas (ojo por lo tanto a esa moda de ejercicios a tope que dañan más que ayudan).

. Evitar la polución del aire, agua, etc. Por supuesto, no fumar, e intentar alejarse de los ambientes sobrecargados de humo o mal ventila