Question

el método Tábata mejora la resistencia muscular el sistema aeróbico y anaeróbico

¿cuáles son las hormonas que se relacionan con estas mejoras? ​

Answer 1

Respuesta:

¿Cuáles son las hormonas que se relacionan al realizar un tabata?

Explicación:

1. Hormona antidiurética: Se encuentra asociada con la absorción de líquidos en la vejiga. Su producción se incrementa 800% con el ejercicio; es por eso que cuando llevas entre 40% y 50% de la rutina puedes tener la sensación de ir al baño.
2. Hormona de crecimiento.Encargada de aumentar el volumen de los músculos, huesos y colágeno. Cumple una función importante en el metabolismo de las grasas.. Su aumento varía según la duración, intensidad y  la fuerza física del deportista.
3. Cuando realizas una actividad física intensa y regular, por lo menos tres veces a la semana durante 60 minutos, se liberan las llamadas y conocidas endorfinas, sustancia que aumentan el estado de bienestar y disminuyen la sensación de dolor emocional.
4. Es reconocida como la hormona reguladora de la hidratación. Regulan la sensación de orina para evitar la deshidratación. Su producción depende del tiempo, nivel y tipo de ejercicios, además de las condiciones físicas, de salud, edad y género.