Question

Qué es una rutina semanal de ejercicio​

Answer 1

Respuesta:

es hacer una lista de ejercicios de diferentes tipos ( esta es mi respuesta)

Explicación:

Rutina Full Body

20 sentadillas (sin carga)

30 segundos de Jumping Jacks.

10 flexiones de brazos (sobre banco)

30 segundos de rodillas arriba.

20 zancadas avanzando (sin carga)

30 segundos de escalador (Mountain Climbers)

10 fondos (sobre banco)

20 elevación de rodillas (acostado)

Espero que te sirva :D