cree usted que el Estado y la religión están
separados en la actualidad.
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Respuestas
Se considera actividad física cualquier
movimiento corporal producido por los
músculos esqueléticos que exija gasto de
energía.
Se ha observado que la inactividad física es
el cuarto factor de riesgo en lo que respecta
a la mortalidad mundial (6% de las muertes
registradas en todo el mundo). Además, se
estima que la inactividad física es la causa
principal de aproximadamente un 21%-25% de
los cánceres de mama y de colon, el 27% de los
casos de diabetes y aproximadamente el 30%
de la carga de cardiopatía isquémica.
Un nivel adecuado de actividad física regular:
Reduce el riesgo de hipertensión, cardiopatía
coronaria, accidente cerebrovascular, diabetes,
cáncer de mama y de colon, depresión y caídas.
Mejora la salud ósea y funcional, y
Es un determinante clave del gasto energético,
y es por tanto fundamental para el equilibrio
calórico y el control del peso.
La "actividad física" no debe confundirse
con el "ejercicio". Este es una variedad de
actividad física planificada, estructurada,
repetitiva y realizada con un objetivo
relacionado con la mejora o el mantenimiento
de uno o más componentes de la aptitud
física. La actividad física abarca el ejercicio,
pero también otras actividades que
entrañan movimiento corporal y se realizan
como parte de los momentos de juego, del
trabajo, de formas de transporte activas,
de las tareas domésticas y de actividades
recreativas.
Aumentar el nivel de actividad física es una
necesidad social, no solo individual. Por lo
tanto, exige una perspectiva poblacional,
multisectorial, multidisciplinaria, y
culturalmente idónea.
Organización Mundial de la Salud (s.f.). Estrategia mundial sobre régimen alimentario, actividad física y salud,
Actividad física. Lugar de publicación: Organización Mundial de la Salud