Question

¿Cuáles alimentos debemos comer todos los días para tener una buena nutrición? Y ¿por qué?

Answer 1

Respuesta:

Resalta la importancia de las frutas, las verduras, los cereales integrales, la leche y los productos lácteos sin grasa o bajos en grasa

Incluye una variedad de alimentos con proteínas como mariscos, carnes magras, huevos, legumbres (frijoles y guisantes), productos de soya, nueces y semillas

Contiene poca cantidad de grasas saturadas, grasas trans, colesterol, sal (sodio) y azúcares agregados

Se mantiene dentro de sus necesidades calóricas diarias

Explicación:

por qué es importante Aprender a comer sano nos da la posibilidad y la motivación para construir las bases de una vida saludable y activa