Elabora un listado de los momentos en que hayas sentido ira en estas últimas semanas. Piensa en las causas que la generaron y en las consecuencias –si las hubo– que sedieron. Preguntas como las siguientes pueden guiarte: ¿cómo te sentiste?, ¿qué la motivó?, ¿qué consecuencias trajo en ti y en el ambiente familiar?

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